單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉上背?。ǎ?/strong>
A.仰臥兩頭起
B.頸后下拉
C.拉力條內(nèi)收
D.腿舉
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1.單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉腓腸肌和比目魚?。ǎ?/a>
A.俯臥兩頭起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條內(nèi)收
D.站立提踵器械
2.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉臀大?。ǎ?/a>
A.負重蹲起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條髖屈伸
D.腿舉
3.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉股四頭肌（）
A.負重蹲起
B.器械腿屈伸
C.拉力條內(nèi)收
D.腿舉
4.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉腹直?。ǎ?/a>
A.仰臥起坐
B.杠鈴上舉
C.靜力收縮
D.仰臥兩頭起
5.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉胸?。ǎ?/a>
A.仰臥起坐
B.拉力條站立擴胸
C.杠鈴平臥舉
D.杠鈴臥推
最新試題
運動心理評價指標主要分為（）和（）。
題型：填空題
訓(xùn)練負荷等級的劃分方式：按（）、（）、（）、（）、（）、（）劃分負荷等級。
題型：填空題
按訓(xùn)練手段的適用范疇分類，可將訓(xùn)練手段分為（）
題型：多項選擇題
常用運動心理能力評價指標主要有（）等。
題型：多項選擇題
訓(xùn)練實踐中的實際負荷由（）與（）綜合構(gòu)成，且兩者都包括（）與（），只是外部負荷主要是由（）和（）構(gòu)成的；而內(nèi)部負荷主要是由（）與（）構(gòu)成的。
題型：填空題
按具體的訓(xùn)練內(nèi)容，可將訓(xùn)練負荷安排模式分為（）、（）、（）。
題型：填空題
通常，我們把那些少年時期即有可能表現(xiàn)出世界級競技水平的項目稱為（），而將其他仍然由成人占據(jù)優(yōu)勢地位的項目稱為（）。
題型：填空題
運動技術(shù)評價主要采用（）、（）和（）三種方法。
題型：填空題
在這些訓(xùn)練監(jiān)控子目標中，訓(xùn)練負荷監(jiān)控目標和競技能力監(jiān)控目標是（），而身心健康監(jiān)控目標和運動營養(yǎng)監(jiān)控目標是（）目標。
題型：填空題
按訓(xùn)練內(nèi)容分類，可將訓(xùn)練負荷分為（）與（）。
題型：填空題