多項(xiàng)選擇題

一般資料：求助者，女性，56歲，本科學(xué)歷，退休公務(wù)員。
案例介紹：求助者曾在郊區(qū)某單位任科長(zhǎng)，半年前退休后在丈夫的堅(jiān)持下回到市內(nèi)照顧公婆，求助者內(nèi)心極其不情愿。幾個(gè)星期共同生活下來，求助者感到婆婆過于強(qiáng)勢(shì)，家里什么事情都要做主，自己簡(jiǎn)直就是受氣的小媳婦，因此對(duì)婆婆頗有微詞，與婆婆的關(guān)系不和。
求助者提出回郊區(qū)自己的家，但丈夫堅(jiān)決不同意。求助者自己?jiǎn)为?dú)回去生活了一段時(shí)間，感到非常寂寞，只能回來。但想到婆婆的所作所為，很生氣。一直想同丈夫回郊區(qū)自己的家，但因無法說動(dòng)丈夫而苦惱。半年多來經(jīng)常頭疼、失眠、心前區(qū)明顯不適，食欲也明顯下降。
曾到多家醫(yī)院檢查，未見明顯異常。雖然與自己母親在同一城市，也很少回去看望，但面對(duì)母親的體弱多病，覺得有些內(nèi)心不安，也不愿意與親戚們來往，找各種理由不參加同學(xué)、朋友間的聚會(huì)。丈夫說她更年期，耍脾氣。為解決內(nèi)心苦惱主動(dòng)前來咨詢。
心理咨詢師觀察了解到的情況：求助者好強(qiáng)，在單位任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)多年，頗有成績(jī)，人際關(guān)系良好。平常身體健康，目前情緒較為低落。"

咨詢中咨詢師幫助求助者進(jìn)行放松訓(xùn)練，以下正確的包括()。

A、訓(xùn)練方法簡(jiǎn)便易行
B、放松引導(dǎo)語有五種
C、訓(xùn)練的關(guān)鍵是放松
D、每日訓(xùn)練