問答題肌力訓(xùn)練時(shí)，如何增加負(fù)荷量？

參考答案： 根據(jù)訓(xùn)練目的的不同，負(fù)荷量的大小也不同。當(dāng)訓(xùn)練目的為增強(qiáng)肌力時(shí)，應(yīng)加大負(fù)荷量，加快運(yùn)動(dòng)速度及縮短訓(xùn)練的時(shí)間；而以增強(qiáng)耐力...