名詞解釋耐力素質(zhì)

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1.名詞解釋運動訓(xùn)練
2.單項選擇題為了達到發(fā)展肌肉圍度的目的，你認為以下哪種方法更合適（）

A.每組重復(fù)2-4次，1次為最大力量的75%-85%
B.每組重復(fù)5-6次，1次為最大力量的75%-85%
C.每組重復(fù)7-8次，1次為最大力量的75%-85%
D.每組重復(fù)8-12次，1次為最大力量的75%-85%

3.單項選擇題站姿雙肩負重提踵主要是用來發(fā)展以下哪塊肌肉群（）

A.小腿前側(cè)肌
B.小腿后側(cè)肌
C.大腿前側(cè)肌
D.大腿后側(cè)肌

4.單項選擇題直角懸垂舉腿主要適用于發(fā)展以下哪塊肌肉群（）

A.大腿肌
B.腹直肌
C.腹內(nèi)斜肌肉
D.腹外斜肌

5.單項選擇題跪姿頸后屈肘上拉主要適用于發(fā)展以下哪塊肌肉群（）

A.肱三頭肌
B.三角肌
C.胸肌
D.斜方肌