問答題你覺得情緒調(diào)節(jié)的方法有哪些？

參考答案： （一）認(rèn)知改變的方法（如進(jìn)行自我安慰、自我解脫、自我激勵(lì)，進(jìn)行內(nèi)心“健康的對(duì)話”有利于調(diào)節(jié)消極情...