A.跪坐，臀部放在兩腳跟上，兩手放在兩大腿上，脊柱伸直
B.兩手滑動到小腿腿肚那里，抓著腿肚包
C.呼氣，上身向前彎曲，把前額放在地板上
D.抬起臀部，讓你的頭頂落地，兩腿垂直地面
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A.有助于預(yù)防疝氣的發(fā)作，甚至還能幫助治愈不太嚴(yán)重的疝氣發(fā)作癥
B.伸展國旁建，放松髖部，有助于減輕坐骨神經(jīng)痛
C.有助于調(diào)整月經(jīng)，使之規(guī)律化，并刺激.旺盛卵巢的功能
D.對有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個極好的練習(xí)
A.有助于防止靜脈曲張的形成
B.可以幫助糾正月經(jīng)周期不規(guī)則，并幫助卵巢正常地發(fā)揮功能
C.對消除坐骨神經(jīng)痛和防止疝氣非常有益處
D.對有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個極好的練習(xí)
A.對骨盆有益，還促進(jìn)血液流入背部和腹部
B.有助于消除泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛
C.有助于預(yù)防疝氣
D.可以糾正月經(jīng)周期不規(guī)則現(xiàn)象
A.背部獲得伸展和放松，國旁建的肌肉也得到伸展，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)
B.有助于消除腰圍線上的脂肪
C.增強(qiáng)生殖器官的健康，并根除多種女性性功能失調(diào)的毛病
D.改正扁平足和足弓塌陷
A.對消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)等都有益
B.有助于使系統(tǒng)互相達(dá)致和諧狀態(tài)
C.有助于使人從睡意沉沉或懶散慵倦的狀態(tài)中清醒過來
D.它可以放松并興奮整個人體
最新試題
以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）
核心肌肉群所起作用主要是（）。
后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個點(diǎn)？（）
“瑜伽”一詞的詞義是（）。
瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。
以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。
站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）
內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）