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判斷題健身者的鍛煉負荷不是越大越好，如果負荷過大，超過了有機體的負荷極限，反而會損傷身體。

1.判斷題強烈運動的刺激可以促使人腦處于良性興奮狀態(tài)，有利于工作和學習。

2.判斷題體能鍛煉之所以能增強體質(zhì)，主要就是依靠控制和改善人體的能量代謝過程來進行的。

3.判斷題堅持體育鍛煉，能同時收到“健身、健心、健美”的效果。

4.判斷題從人體發(fā)育到成年過程中，就處于同化大于異化的階段。到達中年期后，由于活動量減少，飲食量并未相應的縮減，仍處在一個收大于支的階段，所以人到中年后常會發(fā)胖。

5.判斷題心肺耐力指一個人快速身體活動的能力。