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問答題簡述哺乳期的膳食特點。

1.判斷題老年人膳食指南建議適于老年人食用的動物性食物為禽肉和魚類。

2.判斷題老年人應(yīng)該有規(guī)律地飲用包括濃茶在內(nèi)的飲料。

3.判斷題維生素C可促進肌紅蛋白的合成，保持毛細(xì)血管的彈性，減少脆性，防止老年血管硬化，并有降低膽固醇、增強免疫力、抗氧化的作用。

4.判斷題老年人戶外活動減少，由皮膚形成的維生素D量降低，易出現(xiàn)維生素D缺乏而影響鈣、磷吸收，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，救維生素D的RNI為5μg／d。

5.判斷題老年人對鐵的吸收利用能力下降，造血功能減退，血紅蛋白含量減少，易出現(xiàn)缺鐵性貧血。