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判斷題SonjaLyubomirsky研究得到的結(jié)果是，書(shū)寫(xiě)最快樂(lè)經(jīng)歷的人感覺(jué)更好，身體也更健康。

1.判斷題表達(dá)感激時(shí)是幸福感最高的時(shí)候，同時(shí)也會(huì)形成雙贏的局面。

2.判斷題感激不僅是一種心情，還是一種可以培養(yǎng)的性格。感激性格的養(yǎng)成有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)長(zhǎng)壽。

3.判斷題人的適應(yīng)性能夠幫助人減少環(huán)境中的不良因素對(duì)人的影響，因而適應(yīng)性就是一種有利于促進(jìn)人的幸福感的積極能力。

4.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，只是專(zhuān)注于不好的現(xiàn)象，致力于解決問(wèn)題是不夠的。因?yàn)槿绻覀儾魂P(guān)注好事，好事本身的意義就會(huì)貶值。

5.判斷題在樂(lè)觀主義者看來(lái)，這個(gè)世界的好事多過(guò)壞事，關(guān)注好事不僅是為了讓人更加健康和快樂(lè)，還是因?yàn)殛P(guān)注可以創(chuàng)造積極的現(xiàn)實(shí)。