單項(xiàng)選擇題速度力量練習(xí)適宜用（）的負(fù)荷強(qiáng)度。

A.30%—50%
B.60%—80%
C.70%—80%
D.70%—90%


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3.單項(xiàng)選擇題有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度大約為（）。

A.75%～85%
B.65%～75%
C.80%～90%
D.90%～100%

4.單項(xiàng)選擇題下列屬于無氧耐力鍛煉方法的是（）。

A.爬山
B.散步
C.釣魚
D.短跑"

5.單項(xiàng)選擇題體育教學(xué)的效果評(píng)定是以（）擬定的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行平時(shí)和學(xué)期考核。

A.體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)
B.教學(xué)計(jì)劃
C.教學(xué)大綱
D.教學(xué)進(jìn)度"