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判斷題健身跑的強(qiáng)度一般用運(yùn)動(dòng)心率來計(jì)算。

1.判斷題研究發(fā)現(xiàn)，心率的快慢和最大攝氧量一般成正比，也就是說心率越快，最大攝氧量的百分比就越大。

2.判斷題一般來說年齡較小體質(zhì)較好者慢跑時(shí)，宜選擇強(qiáng)度較小而持續(xù)時(shí)間較長的練習(xí)方案。

3.判斷題健身跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間所決定，其中運(yùn)動(dòng)時(shí)間為主要內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則起調(diào)節(jié)作用。

4.判斷題經(jīng)常進(jìn)行健身走鍛煉的人食欲一般較好，若出現(xiàn)食欲差、口渴等現(xiàn)象則與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大或身體健康狀況不佳有關(guān)。

5.判斷題經(jīng)常健身走鍛煉的人血壓穩(wěn)定，肺活量逐步增大，心電圖正常。