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判斷題讓測試者每秒下蹲一次，連續(xù)下蹲30次后，休息1分鐘后測出10秒鐘的脈搏數(shù)再乘以6，得出1分鐘的脈搏數(shù)為K=（p1+p2+p3-200）/10公式里的p2。

1.判斷題讓測試者靜坐5分鐘，然后測出10秒鐘的脈搏數(shù)再乘以6，得出1分鐘的脈搏數(shù)為K=（p1+p2+p3-200）/10公式里的p1。

2.判斷題如果運動時間超過60~90分鐘，可選擇升糖指數(shù)較低的食物，如面包、運動飲料等。

3.判斷題如果運動時間短于60分鐘，可選擇升糖指數(shù)較高的食物，如面包、運動飲料等。

4.判斷題運動前應(yīng)以低糖類、低脂肪的食物為主，例如牛肉、米飯、水果等。

5.判斷題健身跑運動不受場地器材的限制，適宜于男女老幼。