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問(wèn)答題哪些因素可提高最大吸氧量？

1.問(wèn)答題怎樣緩解肌肉延遲性疼痛？

緩解：
⑴熱敷
⑵伸展練習(xí)
⑶按摩
⑷口服維生素C
⑸針灸、電療

2.問(wèn)答題簡(jiǎn)述交互抑制。

當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生焦慮性反應(yīng)時(shí)，要求他產(chǎn)生一種與之相對(duì)立的肌肉松弛反應(yīng)，這樣可使焦慮反應(yīng)的強(qiáng)度隨之減輕，這種現(xiàn)象稱之為交互抑制。

3.問(wèn)答題簡(jiǎn)述表象演練。

是指?jìng)€(gè)體有意識(shí)地、積極地利用所有感覺(jué)在腦中對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重現(xiàn)或再創(chuàng)造的過(guò)程。又稱想象訓(xùn)練、念動(dòng)訓(xùn)練、心理演練等。

4.問(wèn)答題簡(jiǎn)述狀態(tài)焦慮。

指一種在強(qiáng)度上有變化并隨時(shí)間而波動(dòng)的短暫情緒反應(yīng)。在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中有：認(rèn)知焦慮、身體焦慮和自信心三種表現(xiàn)形式。

5.問(wèn)答題簡(jiǎn)述特質(zhì)焦慮。

指一個(gè)人具有相當(dāng)穩(wěn)定的個(gè)性特征。