單項(xiàng)選擇題體育課學(xué)習(xí)形式和學(xué)習(xí)項(xiàng)目豐富多彩，身體練習(xí)針對(duì)性較強(qiáng)。下列各項(xiàng)練習(xí)完成后，依據(jù)你的練習(xí)體驗(yàn)，下列最疲勞的部位肌肉的進(jìn)行恢復(fù)按摩方法對(duì)應(yīng)正確的是（）

A.蛙跳——抖動(dòng)雙腿，按摩股四頭肌
B.雙手胸前傳實(shí)心球——按揉頸部肌肉
C.前滾翻——按揉胸大肌、抖動(dòng)肱二頭肌
D.俯臥撐——捶打、抖動(dòng)前臂肌肉


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1.單項(xiàng)選擇題假如小明要進(jìn)行減肥，你認(rèn)為他的目標(biāo)心率（HRR）范圍應(yīng)該是（）

A.154～185次/分
B.185～197次/分
C.117～154次/分
D.142～197次/分

2.單項(xiàng)選擇題下列哪個(gè)鍛煉方式最不適于小明目前的身體狀況（）

A.課余宜多進(jìn)行30m行進(jìn)間跑
B.早操進(jìn)行30分鐘慢跑
C.在家中每天宜進(jìn)行瑜伽伸展練習(xí)20分鐘
D.課余時(shí)間宜進(jìn)行遠(yuǎn)足或游泳活動(dòng)

4.單項(xiàng)選擇題獲得2010年世界杯主辦權(quán)的國家是（）

A.德國
B.南非
C.荷蘭
D.比利時(shí)

5.單項(xiàng)選擇題頭球時(shí)，用力的主要部位是（）

A.頭
B.頸部
C.腰腹
D.都可能