單項選擇題在安排有氧鍛煉時，要注意鍛煉的頻度，鍛煉效果理想的頻度是（）

A.每周1—2次
B.每周2—3次
C.每周3—5次
D.每周5—7次


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2.單項選擇題不屬于常見的身體測量內容的是（）

A、身高
B、體重
C、肺活量
D、肩寬

3.單項選擇題不屬于健康三要素的是（）

A、身體
B、心理
C、社會適應
D、精神

4.單項選擇題人體長時間進行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指（）。

A.速度
B.力量
C.靈敏
D.耐力

5.單項選擇題有一定耐力基礎和希望能獲得更高適應水平的鍛煉者或運動員常用哪種方法（）

A.綜合練習
B.持續(xù)練習
C.間歇練習
D.耐力練習