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判斷題“五快“的標(biāo)準(zhǔn)是針對(duì)人的心理健康而言的。

1.判斷題睡得快表明中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟不受任何病理信息的影響。

2.判斷題人的疾病和衰老往往是從下肢開始的。

3.判斷題對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，足夠的睡眠是保健因素中關(guān)鍵的關(guān)鍵，遠(yuǎn)比其它因素更為重要。

4.判斷題世界著名長(zhǎng)壽學(xué)者胡弗蘭德指出，“在一切不利的因素中，最能使人短壽夭亡的是缺乏鍛煉和睡眠不足”。

5.判斷題如出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、失眠，疲乏無(wú)力，屬于亞健康狀態(tài)。