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判斷題簡單地說，恒常運動是持續(xù)5min以上尚有余力的運動，而非恒常運動是5min以內(nèi)便倦了的運動。

1.判斷題一般來說，超量恢復(fù)常在運動后1—2天后才出現(xiàn)。

2.判斷題運動處方鍛煉主要是采用最大強度無氧代謝為主的耐力性運動，也稱無氧運動。

3.判斷題從運動醫(yī)學(xué)的立場說，以增進健康為目的的運動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運動，不是局部運動。

4.判斷題日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進行，避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強。

5.判斷題發(fā)展柔韌素質(zhì)時不用部位的練習(xí)要交替進行，練習(xí)中一般應(yīng)先拉壓、后振踢，先主動、后被動，由小到大，由弱到強。