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判斷題運(yùn)動后大汗淋漓，頭暈眼花、胸悶、身體疲倦、睡眠差食欲下降說明運(yùn)動量過大。

1.判斷題運(yùn)動后有微汗，輕松愉快、感覺良好、睡眠和食欲良好說明運(yùn)動量過小。

2.判斷題運(yùn)動后身體無微汗、無發(fā)熱感、脈搏也無任何變化，在運(yùn)動后2－3分鐘即恢復(fù)至安靜狀態(tài)，說明運(yùn)動量過大。

3.判斷題測肺活量時應(yīng)該連續(xù)測5次。

4.判斷題體重一般每周測3次。

5.判斷題每天早晨醒后立即起身站立測一分鐘的脈搏數(shù)就是安靜時脈搏，又稱為晨脈。