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判斷題在30－60mim的運(yùn)動(dòng)時(shí)間中，水份可謂是最經(jīng)濟(jì)及實(shí)用的補(bǔ)充液體。

1.判斷題在熱環(huán)境下激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，補(bǔ)充水分的重要性大于補(bǔ)充糖類及電解質(zhì)。

2.判斷題花粉、蜂王漿富含維生素B、D。

3.判斷題大量進(jìn)食后3－4小時(shí)，才可進(jìn)行激烈訓(xùn)練。

4.判斷題血糖濃度在用餐后二小時(shí)半至三小時(shí)便開(kāi)始下降，接著引起疲勞感，且降低運(yùn)動(dòng)效率。

5.判斷題耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，三大營(yíng)養(yǎng)素重量比例可為＝1：2：7。