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問答題塌腰需要注意什么問題？

塌腰首先要注意斂臀。

1.問答題練拳要想上虛下實，中部活，腰應(yīng)當怎樣做？

要松腰，這樣才能上松，下實，中部活。

2.問答題氣斂入丹田，沉入足底有什么好處？

只有這樣，才能做到上虛下實，胸空腹實，配合松胯，坐胯，圓擋，則腰勁下貫，兩股有力，下盤會固入磐石。

3.問答題腰為什么一定要松開？

腰部放松，松開，前腹才能跟著松開，腹部松開，氣才能斂入丹田，沉入足底。

4.問答題收腰、癟腰、束腰會造成什么后果？

都是腰部緊張而造成的，會使腰部硬而不靈，約束了腰的活動性。

5.問答題虛腰的反面是什么？

虛腰的反面是束腰，類似用一根繩索緊勒腰部。