單項(xiàng)選擇題一般來說,鍛煉的強(qiáng)度既不能過高,也不能過低,鍛煉時(shí)心率每分鐘達(dá)到多少次表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較合適()

A.80~100(次)
B.100~120(次)
C.120~150(次)
D.150~170(次)

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1.單項(xiàng)選擇題每周至少應(yīng)該鍛煉()次,每次()時(shí)間,才能有效達(dá)到鍛煉的目的。

A.2次,20分鐘
B.2次,30分鐘
C.3次,30分鐘
D.5次,45分鐘

2.單項(xiàng)選擇題適量運(yùn)動(dòng)的好處有()

A、控制體重
B、降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)
C、增強(qiáng)免疫力
D、以上都是

3.單項(xiàng)選擇題在人際交往中,你覺得應(yīng)該遵循以下哪些原則()

A、平等互利
B、相互包容
C、誠實(shí)信用
D、以上都是

4.單項(xiàng)選擇題“中國居民平衡膳食寶塔”建議成人每天至少飲水多少()

A、500毫升(2~3杯)
B、1200毫升(6杯)
C、1600毫升(8杯)
D、2000毫升(10杯)

5.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)屬于健康的生活方式()

A、吸煙
B、熬夜
C、適量運(yùn)動(dòng)
D、長期大量飲酒

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