單項選擇題(),用于某些疾病和創(chuàng)傷康復(fù)期的患者,使醫(yī)療體育更加量化,個別化。
A、康復(fù)性運動處方
B、預(yù)防性運動處方
C、心臟體療運動處方
D、運動器官體療運動處方
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1.單項選擇題代謝當(dāng)量是表示運動時代謝率對靜息代謝率的倍數(shù)。一般認(rèn)為,適宜的負(fù)荷強(qiáng)度是最大代謝當(dāng)量的()。
A、50%~60%
B、60%~70%
C、70%~80%
D、80%~90%
2.單項選擇題按心率來確定負(fù)荷強(qiáng)度的常用方法有:直接最大心率百分?jǐn)?shù)法和()。
A、間接最大心率百分?jǐn)?shù)法
B、儲備靶心率法
C、儲備心率法
D、直接最小心率百分?jǐn)?shù)法
3.單項選擇題表示負(fù)荷強(qiáng)度的指標(biāo)主要有心率、攝氧量和()。
A、代謝當(dāng)量
B、運動力量
C、脈搏
D、血壓
4.單項選擇題負(fù)荷強(qiáng)度反映了負(fù)荷對機(jī)體刺激的深度,常常用練習(xí)的速度、遠(yuǎn)度、高度,()或練習(xí)的難度指標(biāo)來衡量。
A、單位練習(xí)的時間
B、單位練習(xí)的負(fù)重量
C、單位練習(xí)的數(shù)量
D、單位練習(xí)的次數(shù)
5.單項選擇題依運動中供能的形式,將運動分為3種類型:無氧運動、有氧運動及()。
A.伸展運動
B.力量運動
C.復(fù)合運動
D.混合運動
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當(dāng)運動計劃和方案需要調(diào)整時,應(yīng)該如何進(jìn)行()
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題型:單項選擇題
對于初學(xué)者來說,如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。
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題型:多項選擇題