單項選擇題站立彎舉功效：發(fā)展上臂部肌肉力量，鍛煉（）和前臂屈肘肌群。
A.股四頭肌
B.股二頭肌
C.肱三頭肌
D.肱二頭肌
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1.單項選擇題前平舉功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉三角肌前束、肩側(cè)斜方肌、肱三頭肌。
A.背部
B.腹部
C.肩部
D.胸部
2.單項選擇題直腿硬拉功效：發(fā)展（）肌肉群的力量，鍛煉骶棘肌和下背部肌群。
A.腰背部
B.大腿
C.小腿
D.胸肩部
3.單項選擇題雙杠雙臂屈伸功效：發(fā)展胸、肩、臂部肌肉群力量，鍛煉胸大肌肌群，特別是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。
A.股四頭
B.肱二頭
C.肱三頭
D.股二頭
4.單項選擇題前臂肌群的練習(xí)方法：站立或坐姿（）（正握、反握），側(cè)彎舉，反握彎舉，站立背后腕彎舉。
A.腿彎舉
B.腕彎舉
C.臂屈伸
D.深蹲
5.單項選擇題如果有伙伴一起鍛煉，組與組之間的間歇，正好是兩個人交換鍛煉動作的（）。
A.時節(jié)
B.時間
C.時候
D.時常
最新試題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？
題型：單項選擇題
健美運動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。
題型：單項選擇題
進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題