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單項(xiàng)選擇題要想減少脂肪，保持肌肉強(qiáng)健，除加強(qiáng)有氧運(yùn)動外，還要講究合理營養(yǎng)，要吃一定數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，并學(xué)會一些（）。

A.外交知識
B.文化知識
C.軍事知識
D.營養(yǎng)知識

1.單項(xiàng)選擇題普通的糖和糖果制品應(yīng)從每日進(jìn)餐表中（）。

A.加上去
B.增進(jìn)
C.刪除
D.增加

2.單項(xiàng)選擇題在每日進(jìn)餐的食物表中還應(yīng)包括肉制品，它們含有豐富的（），與蔬菜和水果相結(jié)合。

A.鐵
B.銅
C.金
D.銀

3.單項(xiàng)選擇題適當(dāng)食用富含（）的食物（如芹菜、韭菜等），此類物質(zhì)可降低單糖和血脂的水平，有助于從機(jī)體中排出殘?jiān)?/a>

4.單項(xiàng)選擇題要食用足量的各種蔬菜、水果和漿果，因?yàn)檫@些食物為（）食物，可以保持體內(nèi)酸堿度的基本平衡。

A.理性
B.堿性
C.酸性
D.感性

5.單項(xiàng)選擇題每天人體大約要損失10杯的水量，其中2杯由出汗和蒸發(fā)丟失，2杯由呼吸排出，6杯隨廢物排出。通過食物的攝入可以補(bǔ)充大約2杯的水量，但另8杯的水量就要通過流質(zhì)食物來補(bǔ)充，而（）是最佳選擇。

A.飲血
B.飲酒
C.飲水
D.飲食