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填空題持久地進(jìn)行健美鍛煉，能使肌肉（）增大，肌肉飽滿、發(fā)達(dá)、肌肉的力量增強(qiáng)。同時能促進(jìn)骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗壓和抗阻力的能力，對關(guān)節(jié)、韌帶的生長發(fā)育也能起到良好的促進(jìn)作用。

1.填空題經(jīng)常進(jìn)行健美鍛煉，可以起到（）活動、陶冶情操的作用，從而產(chǎn)生積極的心理影響，使人產(chǎn)生努力向上，追求美好未來的（）心態(tài)。

2.填空題健美鍛煉的動作多種多樣，簡單易學(xué)，即使是采用（）和啞鈴，也可根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)重量，訓(xùn)練的次數(shù)、組數(shù)和（），也可根據(jù)體力進(jìn)行調(diào)整。

3.填空題健美運(yùn)動能發(fā)展成為今天這樣受人喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，很大程度上得益于運(yùn)用和綜合其它專業(yè)的知識。如（）、運(yùn)動生理學(xué)、（）、心理學(xué)、音樂、美學(xué)等。

4.填空題由于健美運(yùn)動的改善（），矯正畸形的這一作用，某些動作已被運(yùn)用于醫(yī)療體育方面，為患者帶來（）。

5.填空題選擇特殊或適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。