問答題

青少年情緒管理
材料一：
情緒管理是對個體情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過程。以下是兩個有關(guān)情緒失控的典型案例：
九年級學(xué)生小軍（化名）在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生了不愉快，上課時同學(xué)向老師說了這事，小軍急眼了，對老師大聲喊，然后摔門而出，導(dǎo)致老師無法正常上課……
八年級學(xué)生小霞（化名）特別愛玩手機(jī)，媽媽暫時把手機(jī)沒收了，結(jié)果她去媽媽房間砸碎了花瓶、杯子，還把門一腳踢壞……
針對青少年不擅長管理情緒的情況，中學(xué)教師卓秀芳表達(dá)了自己的看法：青少年要學(xué)會站在他人立場上看待問題，冷靜分析產(chǎn)生問題的原因，這樣有助于問題的解決。同時，要做到嚴(yán)于律己，寬以待人，主動進(jìn)行自我批評，學(xué)會和同伴交流溝通。教育碩士李莉也認(rèn)為，如果一個人能夠隨情境的變化適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的情緒，并且能以合適的方式表現(xiàn)出被人所接受的情緒反應(yīng)，那么，這樣的表現(xiàn)更易于形成健康的心理狀態(tài)。
材料二：
謝瑞琦針對某地區(qū)456名13～20歲青少年的常見情緒類型進(jìn)行了問卷調(diào)查，得出如下結(jié)論：
當(dāng)前青少年情緒類型總體呈正常分布，大多處于平和、喜悅的積極情緒中，但焦慮、無聊、煩躁等負(fù)面情緒也較為普遍。女生的積極情緒類型明顯多于男生。在積極情緒類型中，平和、喜悅的比率，女生分別占61.85%和52.63%，而男生則為56.56%和38.18%．此外，男生的焦慮、憤怒、空虛、無聊等奔放的負(fù)面情緒要多于女生；而女生的內(nèi)斂的負(fù)面情緒，如悲傷、冷漠、孤獨等要多于男生。
以下為青少年負(fù)面情緒產(chǎn)生原因的調(diào)查統(tǒng)計，原調(diào)查間卷為多項選擇題。

（數(shù)據(jù)來源：謝瑞琦《青少年情緒現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究》）
材料三：
萬文昌：學(xué)校要正視心理鍵康教育，尤其是學(xué)生情緒管理教育，要開設(shè)專門的心理健康教育課程，將學(xué)生情緒管理教育作為重要課程內(nèi)容。
社會工作碩士許青云：父母對孩子的關(guān)懷可以提升其情緒智力和情緒表達(dá)能力；反之，父母的冷漠和沉默會抑制其情緒表達(dá)和情緒管理的發(fā)展。父母感情融洽的家庭，青少年更能夠積極調(diào)控情緒。父母過分干預(yù)或者是任意放縱都會對青少年的情緒管理產(chǎn)生消極影響。
材料四：
個人情緒調(diào)整常用方法舉例：

結(jié)合材料，請你為提高青少年的情緒管理能力，從不同角度提三條建議。

參考答案：

學(xué)校開設(shè)與情緒管理有關(guān)的課程。
父母給孩子提供合理的宣泄負(fù)面情緒的途徑。
學(xué)生掌握幾種宣泄負(fù)面情緒的方法。