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判斷題酸痛只是乳酸堆積的反映，疼痛可能是肌肉或某個部位已經(jīng)受傷，必須立即停止鍛煉。

1.判斷題在健美鍛煉中，肌肉酸痛是生理上的自然現(xiàn)象，也是乳酸在肌肉中產(chǎn)生的反映。

2.判斷題正確的保護幫助可增強練習者鍛煉的信心，排除受傷的危險，提高鍛煉效果。

3.判斷題健美鍛煉過程中提倡建立鍛煉伙伴，鍛煉伙伴在練習中具有保護和幫助等作用。

4.判斷題在健美鍛煉中打打鬧鬧、亂開玩笑，容易注意力分散而造成的傷害事故。

5.判斷題健美鍛煉中意念要集中在鍛煉的部位上，使鍛煉部位的肌肉群受到充分的刺激。