單項選擇題進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
A.含胸塌背
B.保持脊柱中立
C.控制動作幅度
D.選擇合適重量
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1.單項選擇題健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。
A.蒸桑拿
B.大量飲水
C.增加碳水化合物攝入
D.減少蛋白質(zhì)攝入
2.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？
A.坐姿夾腿
B.站姿提踵
C.啞鈴彎舉
D.仰臥起坐
3.單項選擇題健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
A.增加肌肉力量
B.提高肌肉耐力
C.增強肌肉泵感
D.促進肌肉生長
4.單項選擇題進行啞鈴前平舉時，應該（）。
A.借助慣性
B.保持身體晃動
C.控制動作節(jié)奏
D.快速完成動作
5.單項選擇題以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
A.支鏈氨基酸
B.肌酸
C.谷氨酰胺
D.維生素C