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填空題營養(yǎng)對健美運動來說，它是（）、控制體重、（）、增長肌肉和改變?nèi)梭w體形的主要因素。

1.填空題設計健美鍛煉計劃時，全身各部肌肉群鍛煉的編排順序，一般來講（）（如胸大肌、背闊肌和臀肌、股四頭?。┌才旁谇?，上臂、前臂練習居中，小腿、踝和腹肌安排在后。對剛開始涉足健美鍛煉的練習者來說，（）安排在前，下肢練習安排在后。

2.填空題一些鍛煉的基本原則是不能違反的。比如有氧運動與（）相結(jié)合的原則、上下肢均衡發(fā)展的原則、（）的原則等等。

3.填空題沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的運動員也不能相互照搬，更不用說（）與（）之間了。

4.填空題記住，只有你才是自己身體的（），只有你才能將自己的身體塑造成你所希望的那樣。在鍛煉中一定要學會根據(jù)（）情況制定鍛煉計劃，選擇最適合自己的練習方法和手段

5.填空題全面分析一下自己參加鍛煉的可行性，使制定的鍛煉方案更符合個人的實際情況。特別要注意的是千萬不要認為只要運動就有（），應遵從（）。