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填空題脂肪是提供人體基本的（）和人體活動的（）。

1.填空題“復(fù)合的”碳水化合物：來自（）、（）、果仁和谷物等。

2.填空題“單純的”碳水化合物：主要來自糖、（）、（）、土豆、木薯和水果等。

3.填空題碳水化合物有兩種：“（）”碳水化合物：主要來自糖、米、面粉、土豆、木薯和水果等?！埃ǎ碧妓衔铮簛碜允卟恕⑺?、果仁和谷物等。

4.填空題健美鍛煉者攝入的（）主要是為了產(chǎn)生鍛煉時所需要的（）。同時，碳水化合物又是控制體重的主要營養(yǎng)素，由于蛋白質(zhì)的攝入是固定的，如果你想增加、減輕或保持體重，就必須調(diào)整碳水化合物的攝入量。

5.填空題（）儲存的糖原，它是為在能量需要時，轉(zhuǎn)化為（）溶解在血液中，然后有規(guī)律地提供出來。