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判斷題運動時間在60分鐘以內(nèi)，可以選擇升糖指數(shù)較高的食物，能迅速提供糖類給肌肉。

1.判斷題急性軟組織損傷可以加壓包扎24小時左右，再使用外傷藥、理療等。

2.判斷題脂肪含量過多的人在活動時比其他人要消耗更少的能量，心肺負(fù)擔(dān)也更重。

3.判斷題慢跑是一種低強度的運動，適用于各種健康人群和有一定運動基礎(chǔ)的慢性病患者。

4.判斷題在同樣的時間、強度下運動，水中要比陸地上消耗能量大。

5.判斷題快走是提高有氧代謝的訓(xùn)練項目。