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判斷題體適能好的人，不但能輕松地完成每天的工作，且能在工作閑暇之余，享受休閑生活的娛樂。

1.判斷題體適能較佳者，在日常生活或工作中，從事需體力性的工作或活動時，皆能表現(xiàn)出較佳的動力或適應能力。

2.判斷題和運動或競技選手有關的體適能，稱為競技體適能（Performance-related physical fitness）。

3.判斷題和身體健康相關的體適能，稱為健康體適能（Health-related physical fitness）。

4.判斷題體適能的定義為身體能適應于工作、游戲以及任何人類可能做得到的事。

5.判斷題手無縛雞之力者，在日常生活中，無法勝任較吃力的工作，所以適當?shù)募∪膺m能，是在日常生活中所需要的基本條件。