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判斷題“大運動量”實際上就是強調(diào)練習的總時間（距離、重量等）總次數(shù)（組數(shù)）等。

1.判斷題恢復(fù)過程其實就是超量恢復(fù)。

2.判斷題對于有些項目，速度的練習通常安排在其它練習之后。

3.判斷題優(yōu)秀運動員通常采用最大負荷的60％來發(fā)展最大力量。

4.判斷題極限負荷是創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必須的，為此，在訓練過程中則應(yīng)處處體現(xiàn)出這種“極限性”。

5.判斷題競技狀態(tài)形成以后，運動員不一定隨時都能創(chuàng)造優(yōu)異專項成績。