單項選擇題斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（）的練習(xí)達(dá)到目的。

A.俯臥撐
B.仰臥起坐
C.擲實(shí)心球
D.正握引體向上


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1.單項選擇題下列屬于良好生活習(xí)慣的是（）。

A.飯后松褲帶
B.飽食
C.不空腹食糖
D.飯后即睡

2.單項選擇題下列不屬于運(yùn)動前準(zhǔn)備活動作用的是（）。

A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動損傷
B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平
C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力
D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性

3.單項選擇題下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）。

A.節(jié)食
B.共餐
C.睡前不飽食
D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐

4.單項選擇題下列屬于有氧耐力運(yùn)動項目的是（）。

A.400米跑步競賽
B.200米游泳競賽
C.賽艇
D.800米跑步競賽

5.單項選擇題下面對于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯誤的是（）。

A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水
B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長和松弛
D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉