瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到（）與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。

正確答案：身體、心靈