發(fā)展力量的主要方法

正確答案：力量練習的種類分：負重抗阻力練習，對抗性練習，克服彈性物體的練習，專門的力量訓練器械練習，克服自身體重的練習，客服外部壞境阻力的練習，電刺激。力量素質(zhì)的練習方法分：最大力量的訓練，相對力量的訓練，速度力量的訓練。