單項選擇題耐力鍛煉的效果與運動頻率的關系基本上成（）。

A.正比
B.不等
C.對等
D.反比


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1.單項選擇題追求肌肉發(fā)達的鍛煉可采用（）重量而重復次數(shù)在7～12次的練習。

A.較小或中等
B.中等或較大
C.超大
D.極限

2.單項選擇題力量分最大力量，（）和力量耐力。

A.絕對力量
B.最小力量
C.速度力量
D.爆發(fā)力量

4.單項選擇題以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（）。

A.大重量的極限力量練習
B.中小重量的快速練習
C.長距離的跳躍練習
D.小重量多重復次數(shù)的練習

5.單項選擇題體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是（）。

A.全面體格檢查
B.健康診斷
C.自我醫(yī)務監(jiān)督
D.機能測試