判斷題訓(xùn)練前營養(yǎng)策略之一是攝入體積大的食物，以預(yù)防饑餓。
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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。
題型：判斷題
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
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有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
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減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
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運(yùn)動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
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咖啡因在體育運(yùn)動中能幫助延長有氧耐力時間。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。
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女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
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運(yùn)動減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動。
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肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
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