判斷題在增肌飲食中,通常推薦糖45%~65%、蛋白質(zhì)15%~26%、脂肪20%~30%。
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平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
題型:判斷題
運(yùn)動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
題型:判斷題
支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
題型:判斷題
運(yùn)動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
題型:判斷題
?;撬嵩趫?jiān)果中含量最高。
題型:判斷題
運(yùn)動減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動。
題型:判斷題
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
題型:判斷題
直鏈淀粉是多糖。
題型:判斷題
高GI食物對人體健康更有益。
題型:判斷題
在高能量膳食的過程中,身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng),這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
題型:判斷題