單項(xiàng)選擇題心肺適能好的人，除有氧能量充裕外，尚有哪些優(yōu)點(diǎn)？（）

A.強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)
B.改善血液成分
C.減少心血管疾病
D.以上皆是


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1.單項(xiàng)選擇題人體的心臟、肺臟及血液循環(huán)，運(yùn)送氧氣到全身各器官的程度是指？（）

A.心肺適能
B.肌肉適能
C.柔軟度
D.以上皆是

2.單項(xiàng)選擇題直膝伏地挺身一分鐘的評量目的為？（）

A.評量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆適用
B.評量手臂、肩部的肌力和肌耐力，懸垂愈久，則表示手臂和肩部的肌肉適能愈佳
C.評量手臂及肩部的肌力與肌耐力，男、女皆適用此方法
D.以上皆是

3.單項(xiàng)選擇題屈臂懸垂的評量目的為？（）

A.評量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆適用
B.評量手臂、肩部的肌力和肌耐力，懸垂愈久，則表示手臂和肩部的肌肉適能愈佳
C.評量手臂及肩部的肌力與肌耐力，男、女皆適用此方法
D.以上皆是

4.單項(xiàng)選擇題屈膝仰臥起坐一分鐘的評量目的為？（）

A.評量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆適用
B.評量手臂、肩部的肌力和肌耐力，懸垂愈久，則表示手臂和肩部的肌肉適能愈佳
C.評量手臂及肩部的肌力與肌耐力，男、女皆適用此方法
D.以上皆是

5.單項(xiàng)選擇題肌肉適能評量方法為？（）

A.屈膝仰臥起坐一分鐘
B.屈臂懸垂
C.直膝伏地挺身一分鐘
D.以上皆是