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判斷題瑜伽眼睛保健操有助于使眼球的緊張得到舒緩，疲倦得到解除，使眼睛各條肌肉增強(qiáng)并充滿精力。

1.判斷題犁式對整個(gè)脊柱神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)極為有益，可以使32對神經(jīng)都受到滋養(yǎng)、增強(qiáng)和恢復(fù)活力。

2.判斷題摩天式對腹直肌群和腸臟有益，但對于治愈便秘沒有好處。

3.判斷題摩天式練習(xí)過程中要求上身從腰部向前彎曲，直到兩腿和背部成90°角。

4.判斷題幻椅式可以增進(jìn)體態(tài)平衡穩(wěn)定，并矯正不良姿勢。

5.判斷題戰(zhàn)士第一式可以擴(kuò)展胸膛、增進(jìn)深呼吸從而對肺部有利，但不能增強(qiáng)人的平衡感和注意力。