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判斷題發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中，組與組之間間歇時(shí)間一般要求不超過2分鐘。

1.判斷題健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，再孤立動(dòng)作訓(xùn)練。

2.判斷題健美訓(xùn)練中，先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。

3.判斷題健美訓(xùn)練中，“憋氣”有助于發(fā)力，90%以上大重量時(shí)必須運(yùn)用。

4.判斷題紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有氧訓(xùn)練。

5.判斷題白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該以無氧訓(xùn)練為主。