A、祈禱式、展臂式、前屈式
B、騎馬式、斜板式、八體投地式、上犬式
C、背部伸展式、牛面式、船式
D、下犬式騎馬式重復(fù)，前屈式重復(fù)，展臂式重復(fù)，祈禱式重復(fù)
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A.改善面部膚色，滋養(yǎng)脊柱
B.減少側(cè)腰贅肉
C.提高身體的平衡能力
D.提高注意力
A、擴(kuò)大肺活量
B、提高注意力，耐心，決斷力的能力
C、收緊腹部及大腿肌肉，有益坐骨神經(jīng)
D、伸展跟腱
A、培養(yǎng)專(zhuān)注的能力，增強(qiáng)身體平衡感
B、充盈肺氣
C、疏通肢體關(guān)節(jié)
D、高身體平衡
A.促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)脊柱彈性和健康
B.改善經(jīng)期身體和精神上的疲乏和不適
C.保持頭腦清爽，感覺(jué)敏銳
D.減緩經(jīng)期身體的不適
A.運(yùn)動(dòng)服
B.短裙
C.牛仔褲
C.短褲
最新試題
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。
“生命”的“生”意味著什么？（）
“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）
橋式屬于哪一類(lèi)體式？（）
內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）
流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）
后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。
扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。
瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。