A、在高溫炎熱環(huán)境下鍛煉時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間，要盡量避免在烈日下鍛煉。
B、夏天在室內(nèi)鍛煉時(shí)，注意良好的通風(fēng)，并備有低糖含鹽的飲料。
C、室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼帽，穿寬松淺色運(yùn)動(dòng)服。
D、多喝冰鎮(zhèn)飲料或者水，補(bǔ)充體液。
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A、10
B、20
C、30
D、40
A、身體健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、軀體健康、心理健康、智力健康、社會(huì)適應(yīng)良好與道德健康
D、軀體健康、智力健康
A、糖
B、脂肪
C、蛋白質(zhì)
D、水
A、減少睡眠
B、適量運(yùn)動(dòng)
C、飲食調(diào)整
D、飲食調(diào)整結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)
A、10%—15%。
B、15%—20%。
C、20%—25%。
D、25%—30%。
最新試題
在肘關(guān)節(jié)的特定部位注射可的松類藥物消炎、止痛是治療網(wǎng)球肘的首選治療方法。
腕舟狀骨骨折損傷機(jī)理是前臂旋后，腕關(guān)節(jié)背伸，手掌部著地跌倒時(shí)受傷。
典型的骨折會(huì)有功能喪失。
凡有肩部著地的損傷史者都應(yīng)該首先考慮肩關(guān)節(jié)損傷。
單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護(hù)固定48h 后開(kāi)始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動(dòng)盡快恢復(fù)訓(xùn)練。
類固醇藥物可以維持毛細(xì)血管的正常通透性，減少滲出液，防止水腫。
腕三角軟骨盤損傷急性期應(yīng)該停訓(xùn)，1周后開(kāi)始手腕支撐動(dòng)作練習(xí)，若無(wú)反應(yīng)可加旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
肩鎖關(guān)節(jié)損傷疼痛的特點(diǎn)是開(kāi)始一般疼痛不重，但此后會(huì)逐漸加重，上肢不能下垂，外展或上舉時(shí)疼痛，提重物時(shí)疼痛加重。
手指的屈肌腱腱鞘炎主要在舉重和射擊運(yùn)動(dòng)員中發(fā)生。
慢性損傷處理原則是改善傷部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，合理安排局部負(fù)擔(dān)。