單項選擇題發(fā)展散打運動員的速度力量,采用各種快速跳躍的訓(xùn)練方法練習(xí)時,每組練習(xí)()次,完成()組,組間休息()分鐘。
A.10~15;3~5;5~8
B.20~25;5~8;8~10
C.10~15;5~8;8~10
D.20~25;3~5;5~8
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1.單項選擇題進行散打速度力量練習(xí)時,組間休息必須保證機體工作能力的恢復(fù)和非乳酸能氧債的清除。局部肌群投入工作的短時性(3~4秒).練習(xí)之間的間歇時間可以在()秒內(nèi)。
A.15~25
B.25~35
C.20~30
D.30~40
2.單項選擇題改善肌間協(xié)調(diào)來發(fā)展散打的最大力量練習(xí),通常每組重復(fù)次數(shù)可達()次,每組所需時間約為()秒;其重復(fù)的練習(xí)組數(shù)為()組。
A.15~~20、50~~65、3~5
B.10~15、23~~50、3~5
C.15~~20、23~~50、2~6
D.0~15、23~~50、2~6
3.單項選擇題對于高水平散打運動員,靜力性力量練習(xí)的重量只有達到極限重量的()以上,才會產(chǎn)生較好的訓(xùn)練效果,達到極限重量的(),才可能獲得最佳訓(xùn)練效果。
A.70%、90%~100%
B.30%、100%~120%
C.30%、90%~100%
D.30%、100%~120%
最新試題
為加大拳法動作力度,可以無限制的加大動作幅度。
題型:判斷題
2002年,上海舉辦了第一屆世界杯武術(shù)散打比賽,此后每()年舉辦一次世界杯武術(shù)散打比賽。
題型:單項選擇題
散打比賽雙方?jīng)]有固定的動作順序,而是根據(jù)對方的技擊動作隨機變化,抓住對方的弱點()、較技。
題型:單項選擇題
當我方比分絕對劣勢時,且比賽時間所剩不多,可以使用哪種戰(zhàn)術(shù)扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局,反敗為勝?()
題型:單項選擇題
武術(shù)散打防守技術(shù)要求“防守面大”,是指在實戰(zhàn)過程中要防一片,不要防一點,通過以橫防直、()等方法,盡量提高防守的成功率。
題型:單項選擇題
強調(diào)實戰(zhàn)的運用效果是檢驗動作規(guī)范的唯一依據(jù)。
題型:判斷題
勾拳常用來攻擊對方的()。
題型:多項選擇題
武術(shù)散打防守技術(shù)要求不論是前趨后撤,還是左右躲閃,都必須要整體協(xié)調(diào),這要求防守時的整體性、()。
題型:單項選擇題
正蹬腿的常見錯誤動作包括()。
題型:多項選擇題
配合運用階段時,教師可適時進行“喂招”和“引招”的方法,幫助學(xué)生體會動作細節(jié)。
題型:判斷題