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填空題無論是站姿還是仰臥、俯臥，都要保持脊椎（）位。

1.填空題在完成“側(cè)臥系列”時(shí)，始終保持肩膀和（）在同一直線上，避免身體前后扭動(dòng)。

2.填空題“單腿劃圈”在完成動(dòng)作時(shí)，（）區(qū)域避免移動(dòng)或晃動(dòng)。

3.填空題仰臥位時(shí)，雙腳（）開立，腳尖與膝蓋方向一致。

4.填空題完成“直背起橋”時(shí)，保持（）挺直向上提起。

5.填空題完成“雙腿朝天”時(shí)，收緊腹部，放低雙腿，直到（）不離開墊子。