單項選擇題分腿搖擺是哪個動作的徒手變化？（）
A.滾動如球
B.僵蟲
C.海豹拍擊
D.骨盆卷動
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1.單項選擇題拉伸過程中不建議（）
A.勻速呼吸
B.固定一端
C.先延伸
D.憋氣
2.單項選擇題仰臥脊柱扭動主要是針對哪個部位的訓練？（）
A.臀部肌肉
B.胸椎
C.腰椎
D.骨盆
3.單項選擇題坐姿骨盆后傾屬于哪個面的運動？（）
A.冠狀面
B.矢狀面
C.水平面
D.以上三個面
4.單項選擇題哪一項不屬于“滾動如球”動作的好處？（）
A.脊柱屈曲靈活性
B.柔韌脊柱
C.脊柱伸展靈活性
D.加強核心
5.單項選擇題普拉提概述中以下不正確的是（）
A.任何人都可以練習普拉提
B.也是肌肉柔韌性訓練
C.可以針對肩帶、骨盆、記住穩(wěn)定性訓練
D.注重姿態(tài)對稱性