單項(xiàng)選擇題屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）

A.蛙式
B.單腿伸展
C.蚌式
D.四肢游泳


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1.單項(xiàng)選擇題評估高低肩，主要是以哪個(gè)點(diǎn)作為參照？（）

A.髂前上棘
B.斜方肌
C.肩峰
D.耳垂

2.多項(xiàng)選擇題以下什么情況的人不建議練坐姿骨盆后傾？（）

A.腰肌勞損
B.腰椎間盤突出
C.糖尿病患者
D.以上都對

3.多項(xiàng)選擇題“滾動如球”動作說法正確的是（）

A.可以改善骨盆前傾
B.脊柱屈曲能力
C.運(yùn)動中頸椎和腳尖觸地面
D.脊柱伸展能力

4.多項(xiàng)選擇題胸部抬起的注意事項(xiàng)說法正確的什么？（）

A.骨盆保持不前后傾
B.腹部保持平坦不鼓起
C.抬起的高度是肩胛骨下角離開墊面
D.腰椎屈度可以保持不變

5.多項(xiàng)選擇題在做單腿伸展時(shí)，下面注意事項(xiàng)正確的是（）

A.呼吸保持鼻吸鼻呼
B.身體盡量不要出現(xiàn)晃動
C.腹部保持鼓起
D.腰椎曲度可以保持不變