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判斷題有氧耐力是耐力素質(zhì)的主要方面，發(fā)展有氧耐力是提高心肺功能水平。

1.判斷題運動中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。

2.判斷題以中老年人為對象的運動處方，稱治療性運動處方。

3.判斷題全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。

4.判斷題缺乏一定體育鍛煉的人，或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。

5.判斷題體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運動刺激的強度，弱刺激不能引起機體功能的變化，強度愈大，鍛煉效果愈好。