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缺乏一定體育鍛煉的人，或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。
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體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運動刺激的強度，弱刺激不能引起機體功能的變化，強度愈大，鍛煉效果愈好。
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體育鍛煉內容廣泛，參加者在教師的指導下進行練習，要承受大強度、大負荷，才能創(chuàng)造優(yōu)異成績。
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體育鍛煉是群眾性體育活動的主要形式，它是增進健康、增強體質最積極、最有效的方法。
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在體育比賽中，怕苦怕累，精神不振，遇難而退，不敢進取，或虎頭蛇尾，這是意志品質果斷性的一種表現(xiàn)。
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在體育比賽受到挫折時，既能引起人的不安、消積，也能激發(fā)其義務感、責任感，精神振奮，這是情感兩極性的一種表現(xiàn)。
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運動能力與身體素質的變化不是導致運動性疲勞的因素。
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鍛煉中精神意志因素與疲勞沒有關系。
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運動性疲勞是指運動過程中運動能力與身體功能能力暫時下降的正常生理現(xiàn)象。
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最大吸氧量是反映人體呼吸功能。
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經(jīng)常鍛煉的人，由于心肌收縮強而有力，每搏輸出量多，因而安靜時心跳次數(shù)比一般人要快。
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